(čas branja: 1 minuta, 35 sekund)
Nekaj nasvetov, ki vas bodo morda prepričali, da bolje poskrbite zase:
- Živite zdravo, jejte zdravo hrano, obvladujte stres, dovolj spite, bodite aktivni ali telovadite.
- Ne bojte se posvetovati z zdravnikom in drugimi strokovnjaki za zdravo življenje.
- Pazite na higieno. Dobra higiena je pomembna iz socialnih, zdravstvenih in psiholoških razlogov, saj ne le zmanjšuje tveganje za bolezni, temveč tudi izboljšuje pogled drugih na vas in na vas same.
- Srečujte se s prijatelji, saj je občutek pripadnosti pomemben.
- Razmislite o vključitvi v različne skupine, kjer boste našli nove prijatelje in teme za pogovor.
- Poskusite vsak dan početi nekaj, v čemer uživate. To lahko pomeni ples, branje knjige, skrb za rože, slikanje ali branje.
- Poiščite načine za sprostitev, kot so meditacija, joga, masaža, kopel ali sprehod po gozdu.
Večina moških ne skrbi dovolj zase.
Spremenimo to!
Čeprav se vsako leto rodi več moških, je v dobi 40. leta starosti žensk več kot moških. Ta razlika se s staranjem še povečuje, saj je približno 65 odstotkov prebivalstva, ki je starejše od 80 let, ženskega spola. Praviloma, so ženske tiste, ki bolje poskrbijo zase. Tako pri videzu, kot tudi počutju. Na drugi strani večina moških ne namenja zadosti pozornosti in skrbi zase ali pa to počne le občasno.
Glede počutja je pomembno, da več pozornosti posvečamo dejstvu, da se z leti spreminjajo tudi naše potrebe. Zaradi navad (in razvad) s hrano večinoma ne zaužijemo vsega kar telo potrebuje, zato je pomembno, da se tega zavedamo in primerno ukrepamo..
Dobra praksa za moške je lahko že uvedba enostavne rutine, ki ne zahteva veliko truda, vseeno pa nudi primerno podporo. To je uporaba prehranskega dopolnila Forever Vitolize for Men. Ta je skrbno in celovito načrtovan posebej za moške nekje po 30. letu starosti.
ZAKAJ?
Sestavine v edinstveni kombinaciji hranil zagotavlja moškim popolno ravnovesje vitaminov, rastlinskih izvlečkov in mineralov za vsak dan. Tako priporočena dnevna količina pokrije 100% potreb po vitaminih C, E, D, B6, cinku in selenu, ki je za moške še posebno primeren zaradi zdravja prostate.
DODATNO PA VSEBUJE ŠE:
- oljčno olje, 490 mg
(vir omega 3, vitamina A in E, klorofila, betakarotena in polifenolov)
- olje bučnih semen, 250 mg
(znižuje raven slabega holesterola v krvi, pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka, je močan antioksidant..)
- izvleček granatnega jabolka, 105 mg
(krepi odpornost, izboljšuje erektilno funkcijo, deluje antirevmatično..)
- likopen, 2.5 mg
(antioksidativne lastnosti likopena pomagajo zaščititi organizem pred delovanjem prostih radikalov in s tem nudijo zaščito pred določenimi boleznimi. Preprečuje poškodbe življenjsko pomembnih strukturnih in funkcionalnih proteinov, lipidov in molekul DNK. Znanstvene in klinične raziskave, namenjene ugotavljanju povezanosti med splošnim zdravjem in uživanjem likopena, nakazujejo na izboljšanje predvsem pri bolnikih z rakom pljuč, prostate in želodca)