Preskoči na glavno vsebino

Objave

Prikaz objav, dodanih na 2023

Kaj pomeni skrbeti zase?

  (čas branja: 1 minuta, 35 sekund) Photo by Ryoji Iwata on Unsplash Zelo pomembno je, da za svoje telo, um in tudi dušo poskrbimo preden zbolimo. Skrb zase pa ni vedno preprosta. Večina nas je zelo zasedena, imamo stresno službo ali pa smo preveč zaposleni s televizijo, tehnologijo in drugimi "motilci", da bi si vzeli kvaliteten čas zase. Nekaj nasvetov, ki vas bodo morda prepričali, da bolje poskrbite zase: Živite zdravo, jejte zdravo hrano, obvladujte stres, dovolj spite, bodite aktivni ali telovadite. Ne bojte se posvetovati z zdravnikom in drugimi strokovnjaki za zdravo življenje. Pazite na higieno. Dobra higiena je pomembna iz socialnih, zdravstvenih in psiholoških razlogov, saj ne le zmanjšuje tveganje za bolezni, temveč tudi izboljšuje pogled drugih na vas in na vas same. Srečujte se s prijatelji, saj je občutek pripadnosti pomemben. Razmislite o vključitvi v različne skupine, kjer boste našli nove prijatelje in teme za pogovor. Poskusite vsak dan početi nekaj, v čem